プライベートサロンイナミ

旅に出る

2014.7.18

東京も梅雨明け間近で、もうすぐ夏の到来です太陽

この夏は元気な地球のパワーをもらいに、旅に出かけてみませんか?

非日常に身を置くことで、リフレッシュされ新たな自分に出会えるかも・・・らぶ2

時間やお金をかけなくても、仕事帰りに初めての駅に降り立てば、それも立派な数時間の旅sao☆

 

そこでお散歩しながらウォーキングはいかがですか?

しかも!!「インターバル速歩」なら少ない時間でも効果アリ上げ上げ

 

インターバルトレーニングとは、有酸素運動と無酸素運動を繰り返し、体力向上を図るものです。「インターバル速歩」とは息が切れる手前くらいのスピードの速歩と、ふつう歩きを3分ずつ繰り返すウォーキングですテクテク歩く人

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