酵素 何がいいの?
2021年1月2日
「酵素」ってよく聞きますが何がいいかご存知ですか。
疲れやすくてだるい
肩こりや腰痛がある
手足が冷える
食後に眠くなる
実はこれらは酵素不足から起きる「身体の信号」です。
酵素とは例えるならタンパク質やビタミンが家の木材や材料、酵素がそれらを組み立てる大工さんです。
食べ物をエネルギーに換えるのも、呼吸をしたり臓器をきちんと動かすのも、老廃物を排出したりするのもみんな酵素の働きです。
酵素が十分だと免疫もアップ
代謝もアップ
身体も温まりやすくなり疲れの原因も取り除いてくれます
そんな酵素たっぷりの食品は生の野菜や果物。
お腹が空いた時、食事の一口目は是非こういった物から食べましょう。
すりおろすと酵素量がさらに増えます。
りんごのすりおろし、大根おろしなど上手にお料理に活用してみてください。
酵素を取り入れて綺麗な身体づくりを目指しまししょう!!
この機会にお試しください。
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