ダイエットと歩く時の姿勢について
2016年9月17日
皆様、普段歩く時の姿勢って気にされていますでしょうか❓
高いヒールや猫背、巻き肩によって足の太さはだいぶ変わってきます
姿勢が前にいってる方は当然太ももの前側の筋肉と外側が張ってきます
そして太ももの裏側の筋肉はあまり使えずみるみるセルライトがついてくるのです
足を細くしようとしてる方はジョギングではなくウォーキングで姿勢を正し太ももの裏を意識して
歩いてみましょう❤️
そして足はむくみが一番の大敵です❗️
1日の終わりにはマッサージや半身浴で足のむくみを取りましょう✨
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