プライベートサロンイナミ

ストレス発散

2017.5.7

2017年のゴールデンウイークは、今日で終わります。
私は弾丸で九州に帰省し、娘のリクエストでハウステンボスにある-20℃のカフェで、ぶるぶる震えながらホットコーヒーを頂きました(笑)
正直なところ疲れましたが、楽しかったです。
ところで皆様、ストレス発散されてますか?

↑始めはテンション高く、写真を撮ったりして楽しんでいました

↑氷の世界は美しく、幻想的でした。

 

私は以前仕事を頑張りすぎて息抜きしなかったために円形脱毛症になったことがあります。

カラダは病気が発症するまでにタイムラグがありますよね。
もう無理したらダメだよってところで警告を与えてくれる気がします。

私はそのお知らせが円形脱毛症でした。
一回病気が発症すると治るまでに時間がかかります。
そうなる前にうまくストレスを発散しておけば良かったと後で思いました。

ストレスがかかるとコルチゾールというホルモンが出ます。

コルチゾールは成長ホルモンの生成を邪魔します。
成長ホルモンは脂肪の燃焼を助けたり、若さを保ったりします。

なので

ストレスがかかると痩せにくくなったり、老けたりするわけです・・・・

全てを忘れて没頭できる趣味を見つけたり、
たまにはボーっと湯船にゆっくり浸かったり、
自然と一体になれる時間を持ったり、
他にもたくさんあると思いますが、上手にストレス発散していきたいですね。

自分の体は自分のものですが、授かりものです。
お手入れをして、大切に 愛しんであげてください。

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