プライベートサロンイナミ

睡眠不足は肥満につながる!!

2017.9.20

こんにちは。プライベートサロンイナミの棗です(^ ^)

 

突然ですが最近眠れてますか??

現代人の多くは睡眠不足と言われていて、単純に睡眠時間が足りていなかったり

時間はたっぷりとれていても睡眠の質が悪かったり…

 

実は睡眠不足は体調不良を招くだけでなく、太る原因にもなるんです!!

 

■睡眠不足により引き起こされるトラブル■

インスリンの分泌が悪くなって血糖値が高くなる→糖尿病

食べ過ぎを抑制するホルモンが出ない→食べ過ぎる

食欲を増すホルモンが出る→食べ過ぎる

交感神経の緊張状態が続く→高血圧

精神が不安定になる→うつ病、摂食障害の発症率が上がる

 

どれも肥満の原因になるものばかりなんです(T . T)

今の睡眠に満足されていない方は是非、眠りの質を見直してみてください

 

睡眠の改善は色々方法がありますが、気軽に始められてオススメなのが

リラックス効果があるハーブティー(^-^)❤️

 

自律神経の働きを整えるハーブがブレンドされていて、スムーズな眠りに導いてくれます(*^^*)

お悩みの方、気になる方はスタッフまで!

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