睡眠不足は肥満につながる！！
2019年9月20日
突然ですが最近眠れてますか？？
現代人の多くは睡眠不足と言われていて、単純に睡眠時間が足りていなかったり
時間はたっぷりとれていても睡眠の質が悪かったり…
実は睡眠不足は体調不良を招くだけでなく、太る原因にもなるんです！！
■睡眠不足により引き起こされるトラブル■
インスリンの分泌が悪くなって血糖値が高くなる→糖尿病
食べ過ぎを抑制するホルモンが出ない→食べ過ぎる
食欲を増すホルモンが出る→食べ過ぎる
交感神経の緊張状態が続く→高血圧
精神が不安定になる→うつ病、摂食障害の発症率が上がる
どれも肥満の原因になるものばかりなんです(T . T)
今の睡眠に満足されていない方は是非、眠りの質を見直してみてください✨
睡眠の改善は色々方法がありますが、気軽に始められてオススメなのが
リラックス効果があるハーブティー(^-^)❤️
自律神経の働きを整えるハーブがブレンドされていて、スムーズな眠りに導いてくれます(*^^*)
お悩みの方、気になる方はスタッフまで！
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