温泉♨️
2019年11月20日
先日家族で温泉に行ってまいりました‼️
温泉にはデトックス効果が昔からあると言われていますが、心も身体もリラックスして、デトックスしてきました‼️
温泉がダイエットに良い理由は？
痩せる温泉の入り方を紹介する前に、家庭のお風呂とは違う温泉自体の効果を説明していきます。
①保温効果が高い
体温が放熱するのを防ぐので、温熱効果が高くなります。家庭では入浴剤を入れないと、すぐに湯冷めする気がしますよね。
基礎代謝は体温が1度上がるだけで10%以上アップするので、保温効果が続く温泉は体内をより燃やしてくれます。
②デトックス効果も！
温泉はデトックス効果も高いんです。血液が静脈から心臓に押し上げられるので心拍量が増加し、酸素や栄養素が多く供給されるように。その結果、老廃物が排出されやすい状態に導いてくれます。
③新陳代謝が活発に
特に炭酸泉ではお湯に溶け込んでいる炭酸ガスが、皮膚から体内に浸透して血管を拡張します。これにより血行が良くなり、新陳代謝が活発になりますよ。硫黄泉も同様に毛細血管作用によって、血行促進効果が期待出来ます。
温泉に入ることで、痩せやすい体作りになる主な理由は上記のようなものですが、女性にとって嬉しいのは美肌効果も高いこと！皮膚を柔らかくしたり、殺菌力もあるのでニキビや吹き出物にも効果があり、余分な皮脂を落としてくれるので、入浴するだけでツルツルの肌になれちゃいます♪
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