「酵素」ってよく聞きますが何がいいかご存知ですか？
2021年1月14日
☆疲れやすくてだるい
☆肩こりや腰痛がある
☆手足が冷える
☆食後に眠くなる
実はこれらは酵素不足から起きる「身体の信号」です。
酵素とは例えるならタンパク質やビタミンが家の木材や材料、酵素がそれらを組み立てる大工さんです。
食べ物をエネルギーに換えるのも、呼吸をしたり臓器をきちんと動かすのも、老廃物を排出したりするのもみんな酵素の働きです。
酵素が十分だと免疫も代謝もアップ！
身体も温まりやすくなり疲れの原因も取り除いてくれます！
そんな酵素たっぷりの食品は生の野菜や果物。
お腹が空いた時、食事の一口目は是非こういった物から食べましょう。
すりおろすと酵素量がさらに増えます。
りんごのすりおろし、大根おろしなど上手にお料理に活用してみてください。
酵素を取り入れて綺麗な身体づくりを目指しまししょう！！
