便秘解消ご飯

2021年6月19日

こんにちは、イナミのIです！

お客様からもご相談される事が多い”便秘問題”！！私もかなりの便秘症なのですが、最近このメニューにしてからお通じの調子が良いです！！彩りはかなり悪いですが…

玉ねぎには食物繊維やオリゴ糖が豊富だったり！そして長芋には以前ご紹介した”水溶性食物繊維”と”不溶性食物繊維”が豊富に含まれているので、便秘の方にはおすすめの食材です！！ちなみに、右下の玉ねぎはお客様から作り方を伝授して頂きました！作り方はとても簡単ですぐに出来るので、時間がない時でもすぐに出来て栄養満点で最高です！おすすめレシピなどございましたら、是非教えてください！！

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