【タンパク質にお話し…！】
2024年9月17日
こんにちはCREBIAｌ吉祥寺店です！
今日はタンパク質のお話についてです。
タンパク質という栄養素は私たちにとってすごく大切な栄養素になります！
それは人の身体を構成している２０％がタンパク質で出来ているからです。
・髪の毛 ・お肌、・臓器 ・ホルモン ・骨
代謝活動にかかわっている酵素させもタンパク質がなければ作れないからです。
髪の毛のツヤ 肌のツヤ ほしいと思う方は積極的にタンパク質と摂ることをおすすめいたします！
体重１ｋｇ あたり１ｇ必要
例）体重５０kg の方であれば５０g必要となります。（必要最低限です）
美容目的であれば 体重×1.2 ほど摂って頂くよいいと思います。
プロテイン ナチュラ グランプな添加物いっさいなし！
植物性のプロテインなので消化にもいい
毎日寝る1時間ほど前に美容目的に摂り始めました。
変化が出てくるのが楽しみです♪
カテゴリー： 美容情報