プライベートサロンイナミ

お水❤️

2017.11.14

皆様こんにちは✨

普段から水分は取った方が良いと

言われておりますが一日にどのくらいの

量を取ったらいいか分かりますでしょうか❓

 

 

正解は、、、、、、

 

 

1〜1.5リットル✨✨です\(^^)/

 

私達の身体の約7割は水分でできていると

言われております。そのため常に水分を

必要としており、こまめな水分補給は欠かせません ‼️

 

水分補給が必要といっても一度にたくさんの量を

飲んでもあまり意味がありません。

1度に多くの水分を取ると胃の中の消化液や血液が

薄くなり消化が滞ったり、めまいや疲労感を引き起こして

しまうことがあります💦

そのため1日の中で分散して水分をとることが

必要なのです✨

 

水分をとると代謝が良くなり

ダイエットには良いことづくしです❤️

 

皆様も是非お水を取って下さい(*≧∀≦*)

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