プライベートサロンイナミ

水がダイエットの一番の味方!!

2020.4.22

こんにちは!栄養士のスタッフIです❤︎ 私は普段から常温のお水を1日2L飲むことを心がけているのですが、皆さんは1日どのくらい水分を摂られていますか?

よく2Lの水を飲むと良いと聞きますが、実際には人それぞれ必要な水分量は変わってきます!

【自分の体重×4%】が理想の水分量なのでぜひ計算してみてください✨
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そしてなぜお水が一番良いのか?
①人工甘味料が入っていない
②0kcal
③代謝が上がる
④満腹感を得られる
⑤デトックスできる

など良いことばかり✨ 💡ポイントは✨常温✨
冷水より内臓や胃腸など体への負担をかけにくいからです!

そして水分を摂るときは必ず
✨チャコールクレンズ✨
を入れます!本当に優秀すぎて手放せません❤︎
炭は油を吸着してくれるのですが、これは特に油吸着に優れている赤松炭が使用されています😆
チャコールを飲む日と飲まない日では🚽の回数がかなり変わるくらい効果も実感してます😆✨
味はしないので気軽に始められますよ❤︎ #エステプロラボ #チャコールクレンズ

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